Verminder plooie maniere

Gee aandag aanOefen goeie velversorgingsbeginsels

As jy regtig jonger wil lyk, moet jy die volgende doen

• Vermy die son.
• Dra 'n breëspektrum sonskerm.
• Dra sonbeskermende klere (langmoue ​​en langbroeke).
• Moenie rook nie.
• Gebruik bevogtiger.

Benewens basiese velversorging, is sommige kosse voordelig vir ons vel.Soos salm en soja en kakao.

Eet Meer Salm

Navorsing het getoon dat Salmmet ω-3 vetsure daardiekan die vel voed om volheid en jeugdigheid te behouenhelp verminderingplooie. Salm is 'n belangrike bron van proteïene en 'n belangrike komponent van die vel. Daarom is dit belangrik om meer salm te eet om ons vel jonk te hou..

Moenie jou oë loer nie – kry 'n leesbril!

Moenie jou oë loer of oormatig lag nie – gebruik leesbrille!

Enige gesigsuitdrukkings wat jy herhaaldelik maak (soos strabismus) en lag sal gesigspiere ooroefen en groewe onder die veloppervlak vorm. Hierdie groewe sal uiteindelik plooie word. Dra dus 'n leesbril as jy dit nodig het. Dit kan die vel rondom die oë teen sonlig beskerm en jou teen strabismus voorkom.

Moenie jou gesig te veel was nie

Moenie jou gesig te gereeld was nie. Gereelde was sal vog en natuurlike olies van die vel verwyder, wat maklik tot plooie kan lei. Die olie in die vel help om die vel klam te hou en plooie te verminder.

Dra jou vitamien C

In die daaglikse lewe moet ons aandag gee aan velversorging en gesigroom aanwend vir bevogtiging. Sommige studies het bevind dat veral gesigroom wat vitamien C bevat, die hoeveelheid kollageen wat deur die vel geproduseer word, kan verhoog. Vitamien C kan skade deur UVA- en UVB-strale voorkom, wat help om rooiheid, donker kolle en ongelyke velkleur te verminder. Die uitgangspunt is egter om velversorgingsprodukte te kies wat geskik is vir jou veltipe, anders sal dit nie net die vel nie beskerm nie, maar ook die vel beskadig.

Ruil koffie vir kakao

Een studie toon dat kakao met hoë vlakke van twee antioksidante (epikatechien en katechien)Hierdie twee soorte bestanddelebeskerm die vel teen sonskade, verbeter bloedvloei na velselle, hou vog in en laat die vel gladder lyk en voel.Probeer dus om sulke drank te geniet.

Soja vir velversorging

Sojabone bevat bestanddele wat die voorkoms van jou vel kan verbeter en dit kan beskerm. Navorsing het getoon dat die aanwending van sojabone op die vel kan help om sonskade te voorkom of selfs te genees. Dit kan jou velstruktuur en fermheid verbeter, en selfs velkleur verbeter.

teen sonskade, verbeter bloedvloei na velselle, hou vog in en laat die vel gladder lyk en voel.