Jou vel weerspieël jou gesondheid.Om dit te versorg, moet jy gesonde gewoontes bou.Daar is 'n paar basiese beginsels vir velsorg.
Bly skoon.Was jou gesig twee keer per dag - een keer in die oggend en een keer saans voor jy gaan slaap.Nadat jy jou vel skoongemaak het, volg met 'n toner en bevogtiger.Toners help om fyn spore olie, vuilheid en grimering wat jy dalk gemis het tydens skoonmaak te verwyder.Soek 'n bevogtiger wat gerig is op jou veltipe - droog, normaal of olierig.Ja, selfs olierige vel kan baat vind by 'n bevogtiger.
Blok die son.Met verloop van tyd veroorsaak blootstelling aan ultraviolet (UV) straling van die son baie veranderinge in jou vel:
- Ouderdomsvlekke
- Goedaardige (nie-kankeragtige) groeisels soos seborrheiese keratose
- Kleur verander
- Sproete
- Voorkankeragtige of kankeragtige groeisels soos basaalselkarsinoom, plaveiselkarsinoom en melanoom
- Plooie
Redelike dieet:Eet meer vars vrugte en groente ryk aan vitamiene, wat die vel meer bevogtig en glad kan maak.Drink meer melk omdat dit 'n hoë proteïeninhoud bevat en 'n goeie voedende effek op die vel het.Terselfdertyd is dit belangrik om die inname van hoë olie, hoë suiker en pittige kosse te beheer, aangesien hierdie kosse oormatige velafskeiding kan stimuleer en die samestelling van sebum kan verander..
Lewensaanpassing: TDie belangrikste ding is om gereeld te werk en te rus, genoeg slaap te verseker, te vermy om laat op te bly en 'n gelukkige bui te handhaaf.As jy snags slaap, kan die vel self herstel.Om laat op te bly en geestelik gespanne te voel, kan maklik lei tot endokriene versteurings, dowwe vel en maklike aknee.
Om hierdie basiese beginsels te volg, kan jou help om 'n gesonde vel te handhaaf.Let egter asseblief daarop dat verskillende mense verskillende veltipes en probleme kan hê, dus verskillende versorgingsmetodes kan nodig wees.As jy aanhoudende velprobleme of probleme ondervind, word dit aanbeveel om 'n dermatoloog of professionele skoonheidskundige te raadpleeg vir advies.
Pos tyd: Jan-19-2024
