Jou vel weerspieël jou gesondheid. Om daarna te sorg, moet jy gesonde gewoontes aankweek.Daar is 'n paar basiese beginsels vir velversorging.
Bly skoonWas jou gesig twee keer per dag – een keer in die oggend en een keer in die aand voor jy gaan slaap. Nadat jy jou vel gereinig het, gebruik dan ’n toner en bevogtiger. Toners help om fyn spore olie, vuiligheid en grimering te verwyder wat jy dalk gemis het toe jy gereinig het. Soek ’n bevogtiger wat op jou veltipe gemik is – droog, normaal of olierig. Ja, selfs olierige vel kan baat vind by ’n bevogtiger.
Blokkeer die son.Met verloop van tyd veroorsaak blootstelling aan ultraviolet (UV) straling van die son baie veranderinge in jou vel:
- Ouderdomsvlekke
- Goedaardige (nie-kankeragtige) groeisels soos seboreïese keratose
- Kleurveranderinge
- Sproete
- Prekankeragtige of kankeragtige groeisels soos basale selkarsinoom, plaveiselkarsinoom en melanoom
- Rimpels
Redelike dieet:Eet meer vars vrugte en groente ryk aan vitamiene, wat die vel meer bevogtig en glad kan maak. Drink meer melk, want dit bevat 'n hoë proteïeninhoud en het 'n goeie voedende effek op die vel. Terselfdertyd is dit belangrik om die inname van hoë olie-, hoë suiker- en gekruide kosse te beheer, aangesien hierdie kosse oormatige velafskeiding kan stimuleer en die samestelling van talg kan verander..
Lewensaanpassing: TDie belangrikste ding is om gereeld te werk en te rus, genoeg slaap te verseker, te verhoed dat jy laat opbly en 'n gelukkige bui te handhaaf. Wanneer jy snags slaap, kan die vel homself herstel. Laat opbly en geestelik gespanne voel, kan maklik lei tot endokriene afwykings, dowwe vel en maklike aknee.
Deur hierdie basiese beginsels te volg, kan jy gesonde vel handhaaf. Let egter daarop dat verskillende mense verskillende veltipes en probleme kan hê, dus verskillende sorgmetodes mag nodig wees. Indien jy aanhoudende velprobleme of -probleme ondervind, word dit aanbeveel om 'n dermatoloog of professionele skoonheidskundige vir advies te raadpleeg.
Plasingstyd: 19 Januarie 2024
