U vel weerspieël u gesondheid. Om daarvoor te sorg, moet u gesonde gewoontes bou.Daar is 'n paar basiese beginsels van velsorg.
Bly skoon. Was u gesig twee keer per dag - een keer in die oggend en een keer snags voordat u gaan slaap. Nadat u u vel skoongemaak het, volg met 'n toner en bevogtiger. Toners help om fyn spore van olie, vuil en grimering te verwyder wat u moontlik gemis het as u skoongemaak het. Soek 'n bevogtiger wat gerig is op u veltipe - droog, normaal of olierig. Ja, selfs 'n olierige vel kan baat vind by 'n bevogtiger.
Blokkeer die son.Met verloop van tyd veroorsaak blootstelling aan ultraviolet (UV) straling uit die son baie veranderinge in u vel:
- Ouderdomsplekke
- Goedaardige (nie -kankeragtige) groeisels soos Seborrheic keratose
- Kleurveranderings
- Sproete
- Voorkanker- of kankeragtige groeisels soos basale selkarsinoom, plaveiselkarsinoom en melanoom
- Plooie
Redelike dieet:Eet meer vars vrugte en groente ryk aan vitamiene, wat die vel meer bevogtig en glad kan maak. Drink meer melk omdat dit 'n hoë proteïeninhoud bevat en 'n goeie voedende effek op die vel het. Terselfdertyd is dit belangrik om die inname van hoë olie, hoë suiker en gekruide voedsel te beheer, aangesien hierdie voedsel oormatige velafskeiding kan stimuleer en die samestelling van sebum kan verander.
Lewensaanpassing: TDie belangrikste ding is om gereelde werk en rus te hê, om voldoende slaap te verseker, vermy om laat op te bly en 'n gelukkige bui te handhaaf. As u snags slaap, kan die vel self herstel. As u laat bly en geestelik gespanne voel, kan dit maklik lei tot endokriene afwykings, dowwe vel en maklike aknee.
As u hierdie basiese beginsels volg, kan u u help om 'n gesonde vel te handhaaf. Let egter daarop dat verskillende mense verskillende veltipes en probleme kan hê, sodat verskillende versorgingsmetodes nodig kan wees. As u aanhoudende velprobleme of probleme ondervind, word dit aanbeveel om 'n dermatoloog of professionele skoonheidskundige te raadpleeg vir advies.
Postyd: Jan-19-2024 Januarie
