Spierversterkende kos
Maer beesvleis: maer beesvleis is ryk aan kreatien, Versadigde vette, vitamien B, sink, ens. Behoorlike inname van Versadigde vette na fiksheid sal help om die hormoonvlak van spiere te verhoog en spiergroei te bevorder. Onthou dis maer beesvleis, as daar vet is moet dit verwyder word.
Papaja: Dit bevat 'n groot hoeveelheid kalium, wat baie nuttig is vir die groei van spierglikogeen en ook spiersametrekkingsvermoë kan verbeter. Boonop bevat papaja volop papaïen, wat proteïenvertering kan bevorder en proteïenretensie en -absorpsie, sowel as spiergroei, kan verbeter. Papaja bevat ook hoë vlakke van vitamien C. Dit word aanbeveel dat almal 'n klein koppie papajavleis eet wanneer hulle proteïene eet, aangesien dit beter resultate kan behaal.
Mielies: Hierdie kos is baie belangrik vir mense wat honger moet beveg en vet moet verminder. In die proses om te eet, kan jy mieliestysel direk op die hoenderborsie draai en dit braai, om nie aan die pan vas te hou nie. Boonop kan die styselbedekking die verlies van sap in die vleis voorkom, wat die vleis varser en sagter maak. Eet terselfdertyd 'n bietjie mieliestysel voor oefening, en die funksie van hongerweerstand sal baie duidelik wees.
Postyd: Jul-07-2023
