Spierversterkende kos
Maer beesvleis: maer beesvleis is ryk aan kreatien, versadigde vet, vitamien B, sink, ens. Behoorlike inname van versadigde vet na fiksheid sal help om die hormoonvlak van spiere te verhoog en spiergroei te bevorder. Onthou dis maer beesvleis, as daar enige vet is, moet dit verwyder word.
Papaja: Dit bevat 'n groot hoeveelheid kalium, wat baie nuttig is vir die groei van spierglikogeen en kan ook spiersametrekkingsvermoë verbeter. Daarbenewens bevat papaja oorvloedige papaïen, wat proteïenvertering kan bevorder en proteïenretensie en -absorpsie, sowel as spiergroei, kan verbeter. Papaja bevat ook hoë vlakke van vitamien C. Dit word aanbeveel dat almal 'n klein koppie papajavleis eet wanneer hulle proteïene eet, aangesien dit beter resultate kan behaal.
Mielies: Hierdie kos is baie belangrik vir mense wat honger wil bestry en vet wil verminder. Tydens die eetproses kan jy mieliestys direk op die hoenderbors draai en braai, sodat dit nie aan die pan vassit nie. Boonop kan die stysellaag die sapverlies binne-in die vleis voorkom, wat die vleis varser en sagter maak. Terselfdertyd, eet 'n bietjie mieliestys voor oefening, en die funksie van hongerweerstand sal baie duidelik wees.
Plasingstyd: 7 Julie 2023
