Spierverbeterende kos
Maer beesvleis: maer beesvleis is ryk aan kreatien, versadigde vette, vitamien B, sink, ens. Behoorlike inname van versadigde vette na fiksheid sal help om die hormoonvlak van spiere te verhoog en spiergroei te bevorder. Onthou dat dit maer beesvleis is, as daar vet is, moet dit verwyder word.
PAPAYA: Dit bevat 'n groot hoeveelheid kalium, wat baie nuttig is om spierglikogeen te kweek en ook spierkontraksievermoë kan verbeter. Daarbenewens bevat papaja oorvloedige papain, wat proteïenvertering kan bevorder en proteïenretensie en -absorpsie kan verbeter, sowel as spiergroei. Papaja bevat ook hoë vlakke van vitamien C. Dit word aanbeveel dat almal 'n klein koppie papaja -vleis eet wanneer hulle proteïen eet, aangesien dit beter resultate kan behaal.
Koring: Hierdie kos is baie belangrik vir mense wat honger moet beveg en vet moet verminder. In die proses van eet, kan u mieliesstysel direk op die hoenderborsie draai en dit braai, sodat u nie aan die pan kan plak nie. Boonop kan die styselbedekking die sapverlies in die vleis voorkom, wat die vleis vars en sag maak. Eet terselfdertyd 'n bietjie koringstysel voor oefening, en die funksie van hongerweerstand sal baie voor die hand liggend wees.
Postyd: Jul-07-2023
